Juoksuvalmennus 12.5. alkaen!

Enää muutama paikka jäljellä Hanhivaaran juoksuvalmennukseen - startti 12.5!

Valmentajana toimii fysioterapeutti ja pitkän matkan juoksun harrastaja Jutta Vihiniemi.

Mitä osallistuminen edellyttää? Yhtäjaksoista 3-5 km juoksua, myös pidempään juoksua harrastaneet hyötyvät valmennuksesta varmasti.

Tämä juoksuvalmennus antaa avaimet säännölliseen juoksun harrastamiseen! Valmennuksen aikana käymme läpi harjoittelua ottaen huomioon jokaisen osallistujan arjen kokonaiskuormituksen, teemme oheisharjoittelua, sekä opimme juoksemaan eri sykealueilla.

Mitä tarvitsen mukaan? Juoksukengät, kelin vaatiman vaatetuksen, juomapullon, sekä sykettä mittaavan kellon (ei kuitenkaan pakollinen).

Valmennus kestää 8 viikkoa, treenit kerran viikossa keskiviikkoisin klo 18-19.

Kysyttävää? Laita viestiä: vihiniemi.jutta@gmail.com

Miten pääsen mukaan?

Ilmoittaudu viimeistään 9.5. janina.palmroos@hanhivaara.fi