Lenkkeilijän oheistreenit - Yhteistyössä Salon Seiska


Varma kevään lähestymisen merkki on Salon Seiska -juoksutapahtuma!
Tänä vuonna nollasta seiskaan -juoksukoulun lisäksi esittelemme lenkkeilijän ohjeistreenit.

Treenit pidetään kevään aikana 4 kertaa, jokainen tunti omalla teemallaan.
Ilmoittautua voit info@hanhivaara.fi tai puh. 010 321 5011.
Treenikerran hinta on 10€ / hlö.
Ohjaajana Essi Kuivalainen

25.1. aloitetaan Lenkkeilijän lihaskunto -teemalla klo 18.30-19.30 Hanhivaaran Trimmaamo-salissa.

Miten voimaharjoittelulla voidaan parantaa lenkkikuntoa ja ehkäistä vammoja? Tunnilla käydään läpi lyhyesti teoriaa, sekä tehdään koko kehon voimatreeni, joka tukee erityisesti juoksuasentoa.

Tervetuloa mukaan!