Kesäkuun uutiskirje
Kesäkuussa tapahtuu
- Inbody-kehonkoostumusmittaukset perjantaina 3.6. klo 17-19 vain 10€!
Varaa aika: camilla.korpela@hanhivaara.fi - Kesän ryhmäliikuntakalenteri alkaa maanantaina 6.6.!
- 6.6. alkaa myös vastaanoton kesäaukioloajat, ma-pe klo 9-18 ja la 9-13.
- Lue kalenterin uutuustuntien kuvaukset & ulkotreenin ohjeet uutiskirjeen lopusta
- Juhannusjuhlat tiistaina 21.6! Pysy kuulolla tarkemmasta ohjelmasta!
Kesän ryhmäliikuntakalenteri!
Ohjaajien kesälomien vuoksi kalenteriin saattaa tulla pieniä muutoksia. Tarkasta siis ajankohtainen varaustilanne aina nettivarauksen tai sovelluksen kautta.
10-korttilaisille huomiona, että keskiviikkoaamun ja sunnuntain yhdistelmätunnista menee kortilta vain yksi käyntikerta! Sen sijaan maanantain 30 minuutin tunnit ovat varauskalenterissa erillisinä, jolloin molemmista menee yksi käyntikerta.
Saara Sinervo aloittaa ryhmäliikunnanohjaajana!
Olen Saara ja oon korkeushyppääjä, liikuntaneuvoja sekä Personal Trainer.
Kiinnostus urheiluun ja liikuntaan on syntynyt jo lapsuudessa yleisurheilun parissa ja sillä polulla ollaan edelleen. Oman urheilun ohella opiskelin ammatin liikunta-alalla ja olen valmentanut paljon eri ikäisiä ja tasoisia urheilijoita sekä kuntoliikkujia.
Tulen kesällä ohjaamaan maanantaiaamuisin KuntosaliCircuit-tuntia, sekä tuuraamaan mm. Kurvit Kuntoon -tunteja.
Koen, että kaikilla on oma tapansa liikkua, mutta se täytyy vain löytää. Ryhmäliikuntatunnit ovatkin huippu tapa kokeilla uusia liikuntamuotoja matalalla kynnyksellä ja kivalla porukalla. Eli rohkeasti mukaan tunneille treenaamaan kovaa ja pitämään hauskaa!
Nähdään Hanhiksessa!"
Saaran Kuntosalicircuit -tunti siis maanantaisin 6.6. alkaen klo 9-10!
Ulkotunnit kesän kalenterissa
Kesän ryhmäliikuntakalenterissa maanantain kahvakuula, keskiviikon toiminnallinen treeni ja torstaiaamun toiminnallinen treeni pidetään osittain ulkona! Näiden lisäksi torstain Hanhislenkki juostaan tietysti ulkona koko kesän ajan. Kaikilla ulkotunneilla on säävaraus, eli sateen sattuessa tunti pidetään sisällä Treenaamossa.
Jesse aloittaa ulkotreenit pitämällä kesäkuun ajan keskiviikkoillan toiminnallisen treenin ulkona Hanhivaaran takapihalla!
Koska ulkotreeneihin mahtuu enemmän asiakkaita kuin sisätiloihin, avaamme aina viikon alussa lisää paikkoja sen mukaan pääsemmekö kelien puitteissa pitämään tunnin ulkona.
Ilmoittaudu siis rohkeasti jonopaikoille tunnin täyttyessä, sieltä pääsee helposti mukaan!
Heinäkuussa ulos siirtyy Camillan kahvakuula ja Marcon torstaiaamun toiminnallinen!
Uutuustunnit kesän kalenterissa!
Kesän ryhmäliikuntakalenterin uutuustuntina KurvitExpress -tunti & Hanhislenkki!
KurvitExpress on Kurvit kuntoon tunnin ytimekäs pikkusisko. 30min tehotreenissä yhdistyy musiikin mukaan tehty aktivoiva lämmittely ilman askellusta, sekä tehokas lihaskunto-osuus eri välineitä hyödyntäen. Yksi ohjelma yhdessä huippuohjaajien kanssa, tervetuloa mukaan!
KurvitExpress kesän kalenterissa 6.6. alkaen maanantaisin, keskiviikkoisin ja joka toinen sunnuntai!
HanhisLenkki! Tule hakemaan rullaavaa askelta ja juoksijan flow'ta 45 minuuttiselta Salo-Halikko akselilta juostavasta juoksulenkistä. Strattaamme Hanhiksen etuovelta. Ohjattu juoksulenkki soveltuu kaikille rennosta hölkkäilystä kiinnostuneille. Tarvitset kelin mukaisen juoksuvarustuksen, halutessasi voit käyttää omaa sykemittaria. Lenkki sisältää vaihtuvia harjoitteita juoksulenkin aikana.
HanhisLenkki kesän ajan torstai-iltaisin.
Kanta-asiakkaan Personal Trainer -tunnit
Hei Kantis!
Olethan muistanut käyttää sopimukseesi kuuluvan Personal Trainer -edun?
Jos et, tai olet hieman epävarma millainen etu korttiisi kuuluu, laita viestiä pt@hanhivaara.fi
