Tammikuun uutiskirje
Tammikuussa tapahtuu!
- Team pienryhmät starttaavat
Jessen voimaharjoitteluun valmentava Be Strong -pienryhmä alkaa maanantaina 16.1. ja Camillan painonpudotukseen tähtäävä Weightloss -pienryhmä alkaa tiistaina 17.1.
- Kevään ryhmäliikuntakalenteri alkaa maanantaina 9.1!
Kevään ryhmäliikuntakalenteri!
Hurja määrä uutuustunteja sekä uusia ohjaajia!
FleX
Tunti, joka kehittää niin lihaskuntoa kuin tasapainoakin ja parantaa liikkuvuuttasi. Lempeä,
mutta tehokas kokonaisuus, joka on saanut vaikutteita joogasta, tai chistä, pilateksesta sekä
baletin maailmasta tutusta barre harjoittelusta. Yhdistelmä eri tekniikoita ja liikkeitä musiikin
tahtiin tehtynä tarjoaa fyysisen treenin sekä sisäistä tasapainoa ja harmoniaa. Tunnin
ohjelma on sama noin kolmen kuukauden ajan.
Osalle teistä Kirsi onkin jo vanha tuttu! Hän ohjasi pitkän aikaa meillä ryhmäliikuntaa, kunnes päätti pitää ohjauksista hieman taukoa. Olemme iloisia saadessamme hänet takaisin Hanhis Teamiin!
MOVE
Kehoa kokonaisvaltaisesti kuormittava yksinkertainen lihaskuntotunti, jossa välineenä käytetään tankoa ja levypainoja. Tunnilla kehität erityisesti lihaskestävyyttäsi lihaskuntoharjoittelun perusliikkeillä. Musiikki ja liike muodostavat kokonaisuuden, joiden parissa on helppo innostua kuntotasosta riippumatta.
Core
Treeni sopii sinulle, jos haluat opetella aktivoimaan tehokkaammin keskivartalon lihaksia sekä
kehittää kehonhallintaa. Harjoittelussa hyödynnetään sekä Queenaxin välineistöä, että muita
harjoittelua tehostavia välineitä.
Animal Flow
Erjaan osa onkin päässyt syksyn mittaan jo tutustumaan. Erja on pitkän linjan konkariohaaja ja koulutettu Personal Trainer, joka muutti syksyllä Yhdysvalloista tänne Suomeen ja vielä meitä Salolaisia ilahduttamaan!
Mitä ihmettä sitten on Animal Flow? Se on uudehko ja maailmalla nopeasti leviävä kehonpainoharjoittelun muoto, jossa on vaikutteita mm. joogasta, parkourista, itämaisista taistelulajeista, voimistelusta ja breakdancestä. Tästä dynaamisesta lajista voi hyötyä kuka vain sohvaperunasta maratoonariin ja joogista kehonrakentajaan. Se kehittää liikkuvuutta, voimaa, koordinaatiota, ja on myös mainiota aivojumppaa, joka karistaa mielestä kaiken muun. Keho saa haastavaa liikettä ihan joka suuntaan ja tehokkaasti aktivoidaan ja notkistetaan nykyihmisellä helposti jumittavia kehonosia. Eikä hauskaa yhdessätekemistäkään unohdeta!
Viikonlopun vaihtuviin tunteihin saadaan myös uusiavanhoja kasvoja mukaan, kun Jani tulee ohjaamaan kuntonyrkkeilyä & yogaa ja Johanna spinniä! Myös Samuli tulee ohjaamaan teille muutaman Zumba-tunnin kevään aikana.
Camillan Kuntosalicircuit-tunnit saivat kevään kalenterin myötä uudet nimet: KuntosaliVoima ja Kuntosalitreeni! Sisältö tunneissa pysyy samanlaisena, kuin aiemminkin.
Hanhivaara ei ole enää CMS-Sali 1.1.23. alkaen
Olemme irtisanoneet sopimuksemme CMS-ketjun kanssa päättymään tämän vuoden loppuun, 31.12.22. Asiakkaillemme tämä tarkoittaa sitä, että travelpass -kortit eivät ole enää käytössä 31.12.22. jälkeen.
Kanta-asiakasedut päivittyvät
Kaikki mukana olevat yhteistyöyritykset jatkavat myös vuonna 2023! Muistathan heitä, kun käyt ostoksilla tai eri palveluiden parissa Salossa. Kanta-asiakaskorttia näyttämällä saat alennusta ostoksistasi! Täältä voit kurkata mukana olevat yritykset.
Aamupalan kanta-asiakashinta nousee 1.1.23. Päivitimme aamupalan hinnan jo muille asiakkaille tämän vuoden alussa ja nyt kantishinta seuraa perässä. Jatkossa koko hotelliaamupalan hinta on 7€ kanta-asiakkaalle (10€ muille). Muut edut pysyvät toistaiseksi ennallaan.
Olethan jo hyödyntänyt joululahjamme sinulle?
Anna ystävällesi* aikainen joululahja!
Jaa alla oleva linkki yhdelle ystävällesi. Hän täyttää itse omat yhteystietonsa, sekä tiedon keneltä lahjan sai.
Olemme häneen yhteydessä ilmaisen treenikuukauden aktivoimista varten.
Ilmaisen treenikuukauden käyttäminen ei sido häntä jatkamaan meillä treenaamista.
Lomake on täytettävä 31.12.22 mennessä, kortin voi aktivoida voimaan viimeistään 28.2.23.
*Ilmaiskuukausi käytössä vain henkilöille, joilla ei ole tällä hetkellä voimassaolevaa asiakkuutta.
Lataa itsellesi 20€ lahjakortti oheispalveluihin!
Lataa itsellesi alla olevan linkin kautta 20€ lahjakortti oheispalveluihimme.
Voit käyttää sen esimerkiksi Inbody-mittaukseen, pt-palveluhin, sulkapalloon, keilaukseen, tai viihdepeleihin! Lahjakortti on voimassa 28.2.23. asti.